quinta-feira, 6 de dezembro de 2007
Danette
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Amigo...
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Doce magrinho.
Você vai precisar de:- 4 claras em neve,- 3 colheres (sopa) de coco ralado,- 3 colheres (sopa) de suco de limão,- 2 envelopes de gelatina se sabor (em pó),- 1 copo de água (morna),- 4 colheres de adoçante (de preferência o culinário),- raspas de 1 limão.
Modo de preparo:Primeiro bata as claras em neve na batedeira (até o ponto em que você coloca a clara em uma colher, vira e a clara não cai). Depois coloque o adoçante aos poucos e deixe de lado. Dissolva a gelatina de acordo com as instruções da embalagem e coloque a água junto. Bata esta mistura por mais ou menos 10 minutos na batedeira (até obter um creme homogêneo). Junte as claras em neve delicadamente neste creme e coloque o suco de limão. Depois disso, pegue uma assadeira pequena e umedeça, despejando todo creme nela. Leve para a geladeira entre 2 a 2 horas e meias. Quando estiver pronto desinforme e se quiser corte em cubos (rende em média 20 cubos). Coloque sobre o doce as raspas de limão para enfeitar e se quiser coloque suco de limão sobre o doce. O doce tem em média 190 calorias. Bom apetite.
by R5 Arte Digital as 20:46 0 comentários
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Bolo de Maracujá.
Modo de preparo:Bata as claras em neve (reserve). Junte a farinha, a maisena, o óleo, o leite, as gemas e o suco de maracujá e bata até formar um creme liso e homogêneo. Acrescente aos poucos a clara em neve e misture delicadamente. Por último junte o fermento e misture bem. Coloque esta massa numa forma redonda (de 25 cm de diâmetro) e leve para assar no forno (fogo médio: de 150 a 190 graus) por cerca de 40 minutos. Depois desinforme e decore o bolo com as sementes do maracujá e o coco ralado. Bom apetite.
by R5 Arte Digital as 20:45 0 comentários
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Abacaxi na sua dieta.
abacaxi é uma fruta muita importante para ajudar você a emagrecer e para fazer parte da sua dieta. Ele é rico em fibras que prolonga a saciedade (as fibras ficam mais tempo no estômago ocupando a digestão, o que acaba segurando a fome por mais tempo). Apresenta também muitas vitaminas (principalmente a vitamina C) e mineiras (como ferro e cálcio, que contribuem para os ossos e dentes) que são de fundamental importância para o bom funcionamento do nosso organismo. Ele é uma ótima idéia de sobremesa logo após o almoço, pois ele ajuda na digestão e suas fibras ajudam a diminuir sua fome.Por ser doce, ele disfarça a vontade de comer algum tipo de doce como: chocolate, biscoitos recheados, tortas, pudins, etc. Então quando você estiver com aquela vontade louca de atacar um doce, mas não pode, coma um pedaço de abacaxi que ele irá segurar a sua fome por mais tempo e ainda possui poucas calorias.
by R5 Arte Digital as 20:43 0 comentários
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Dieta de desintoxicação
Na dieta de desintoxicação, também conhecida como depurativa ou desintoxicante, a pessoa deve comer somente frutas, vegetais e alimentos naturais. Sucos de vegetais e frutas frescos feitos em casa são utilizados junto com esta dieta.A dieta de desintoxicação é também considerada mais um estilo de vida. Ela também é popular entre artistas que desejam emagrecer rapidamente.Os defensores da dieta dizem que ela elimina as toxinas do ambiente que estão presente na água, alimento e ar, e que se acumulam no corpo humano. Mas deve-se lembrar que a dieta de desintoxicação não é a forma mais segura de emagrecer, uma vez que é muito restritiva e aparentemente tem resultados apenas em curto prazo. Então o ideal é seguí-la por um período curto e depois iniciar outro tipo de dieta mais completo.
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Maracujá: ajuda na dieta
by R5 Arte Digital as 20:36 0 comentários
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Alimentos para colocar na salada.
Ai está o segredo: a forma de montar o prato de salada.
Para ser uma refeição completa a salada deve ter ingredientes de todos os grupos alimentares: carboidrato, proteína, gordura, fibras e vitaminas. Evite molhos com muita gordura, queijos, frituras, bacon, batata palha, etc.
As folhas (alface, couve, repolho, etc) são ricas em fibras e ajudam a acabar com a fome. Você pode colocar uma colher de aveia para deixar a salada com mais fibras ainda.
Os carboidratos estão nos legumes como cenoura, abóbora, tomate, ervilha, milho, etc (que são alimentos cheios de vitaminas e minerais). Coloque no máximo dois carboidratos para não deixar a salada muito calórica.
O ovo, frango, peixe e o peito de peru são exemplos de proteínas magras. Também procure colocar um tipo de proteína no seu prato de salada.
A gordura boa vem do azeite de oliva e dos óleos com Omega 3 e 6.
Lembre-se de deixar a sua salada bem colorida, com exemplo: coloque folhas de alface, repolho roxo, alguns tomates cereja, rodelas de cenoura, um ovo picado e um pouco de azeite de oliva. Tempere com sal a gosto. Bom apetite.
by R5 Arte Digital as 20:32 0 comentários
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dicas personal trainer
Procure realizar atividades físicas que te dão prazer, como dançar, nadar, caminhar, etc. Além de uma atividade física aeróbica de no mínimo 30 minutos, para melhorar o funcionamento do seu organismo, você precisa estar de bem com a vida, evitando assim, a depressão, que influi negativamente na produção hormonal. Uma alimentação adequada e uma boa noite de sono são fundamentais. Comece a agir em busca da realização dos seus sonhos e da satisfação de viver. A atividade física irá te ajudar muito! Faça atividades aeróbicas 3 vezes por semana e verá o resultado em pouco tempo. Boa sorte!
by R5 Arte Digital as 20:23 0 comentários
Hoodia Gordonii - Pilula do Emagrecimento
semi-árido do sul da África, principalmente no deserto de Kalahari.
A tribo dos San utilizava a Hoodia para afastar a fome e a sede em
longas viagens, já que ela atua na diminuição do apetite.
O Conselho de Pesquisa Científica e Industrial da África do Sul
(CSIR) identificou e patenteou o principio ativo da Hoodia Gordonii.
Após diversos estudos chegou-se a conclusão de que a Hoodia não tem
efeitos colaterais como também não contém estimulantes.
PROPRIEDADES
Os nutrientes da Hoodia Gordonii liberam um componente químico
similar a glicose, porém bem mais forte, que o hipotálamo interpreta
como um sinal de que alimento suficiente foi ingerido e assim ocorre
a perda do apetite.
A Hoodia Gordonii apresenta uma concentração de 20:1, o que a faz
16 vezes mais potente do que a Hoodia mais comum que tem
concentração 1:1.
by R5 Arte Digital as 20:13 0 comentários
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